日带天乙贵人看配偶:吃什么可以让你“精”力旺盛 ?

来源:百度文库 编辑:八卦问答 时间:2020/05/26 18:25:05
     “男性的生育力正在下降,这是个不争的事实!”专家说,精液质量是衡量一个男性生育力最重要的指标。精子构成的必要成份是精氨酸,我们可以从饮食方面来改善精子量少的问题。

  精氨酸含量较高的食物有:海参、墨鱼、蜗牛、鳗鱼、鳝鱼、鱿鱼、带鱼、泥鳅和章鱼等,其次是山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮。精子量少的男人多食这种含有非常丰富的精氨酸的食物,有助于精子量增加,从而促进繁殖功效。



  此外,体内缺锌亦会使性欲减少,精子降低。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌导致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,一样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克。