癸丑年1973年生人运势:就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方

来源:百度文库 编辑:八卦问答 时间:2020/06/02 19:47:21

就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方

2011-08-10 10:32:43 凤凰中医 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条 新浪微博 QQ空间 开心网 人人网 More...

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自古至今,人们一直在寻找长寿秘方。何为长寿?据相关古籍记载,人的自然寿命应当在百岁以上。然而,活到百岁的人少之又少。当今社会,快节奏的生活、高压的社会现状,不合理的饮食习惯和行方方式,使人们的健康受到危胁。越来越多的人处于亚健康状态,或过早遭受疾病的困扰。如何健康长寿呢?中医专家指出,只要抽出一小点时间,就可改善身体健康状况。下面我们一起来看看日常生活中的长寿秘方吧!

就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方

1. 四肢常活动,全身关节松。

记得,有句俗话“饭后散步,不进药店”。这从一侧面反映出运动锻炼对身体健康的好处。运动,不仅可愉悦身心,还可提高自身免疫力,达到强身健体、长寿之功效。

专家指出,活动过程中,不应局限于身体某一部位,而应使全身活动起来,促进全身血液循环。

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